MacMusic.org  |  PcMusic.org  |  440Software  |  440Forums.com  |  440Tv  |  Zicos.com  |  AudioLexic.org
Loading... visiteurs connectés
Bienvenue invité
 
Reply to this topicStart new topic
> Benh Tieu Duong Nen An Gi Vao Buoi Sang
william1234
posté lun. 11 mai 2020, 15:56
Message #1


Newbie


Groupe : Members
Messages : 4
Inscrit : 03 fvr. 20
Lieu : Hcm - AU
Membre no 126,276




Bệnh tiểu đường nn ăn g vo buổi sng để cơ thể kiểm sot biến chứng tiểu đường

Bữa sng được coi như bữa ăn quan trọng nhất trong một ngy, đặc biệt đối với người bệnh tiểu đường. Một bữa sng lnh mạnh gip cơ thể bạn c thể kiểm sot cn nặng v giữ ổn định đường huyết lu di.

Kết quả nghin cứu được cng bố tại Viện Y học Thực nghiệm v Lm sng ở Prague (CH Czech) cho thấy, tập trung cho việc ăn đủ dưỡng chất vo hai bữa chnh gip bệnh nhn tiểu đường tup 2 kiểm sot tốt sự trao đổi chất, ngăn chặn biến chứng tiểu đường gy nn.

Xem thm: Phc An Đường - Sản phẩm đắc lực hỗ trợ điều trị tiểu đường

Nghin cứu từ Tiến sĩ Hana Kahleova v cộng sự khảo st hơn 54 bệnh nhn đi tho đường tup 2 từ độ 30 70 tuổi như sau: chia ngẫu nhin thnh hai nhm, nhm thứ nhất chỉ ăn vo hai bữa chnh sng v trưa, nhm thứ hai ăn 6 lần một ngy c hm lượng calo tương tự nhau. Kết quả đ được đưa ra, nhm thứ nhất giảm cn v giảm số đo vng bụng sau 12 tuần, lượng đường huyết được cải thiện, độ nhạy insulin cũng trở nn tốt hơn.



Bệnh nhn đi tho đường nn ăn sng đng giờ, khng nn bỏ bữa để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe chnh mnh. Những mn ăn m người tiểu đường khng nn bỏ qua trong bữa sng của mnh.

DNG ĐIỂM TM VO BUỔI SNG

Theo nghin cứu của Readers digest, Mỹ chỉ ra rằng, buổi sng lượng đường trong cơ thể mỗi người bệnh thường cao, tuy nhin, người bệnh cũng khng nn lơ l qua điểm tm. Bởi vo lc đầu bữa sng dạ dy trống rỗng lm tăng nguy cơ mắc phải bo ph v đề khng insulin, v thế dng bữa sng gip kiểm sot lượng carbonhydrate trong một ngy. Bc sĩ về tiểu đường khuyn nn ăn điểm tm vo mỗi buổi sng cũng một khoảng thời gian sẽ tăng hiệu quả ln nhiều hơn.

Tm hiểu thm: https://www.24h.com.vn/bai-thuoc-da...sinh-...67a1058501.html

Bệnh tiểu đường nn ăn g vo buổi sng l tốt nhất: BỘT YẾN MẠCH

Ni đến yến mạch l ni đến chất xơ, c nghĩa l n c thể lm chậm đi qu trnh hấp thụ đường huyết, dễ tiu ha, v chống đi. N cũng chứa gần 5,5 gam protein mỗi bt bột yến mạch nấu chn, hỗn hợp trở thnh một lựa chọn giu dinh dưỡng cho bữa sng. Bạn c thể rắc thm t bột quế để tăng hương vị, nhưng trnh ăn với yến mạch với mật ong hoặc đường nu. Thay vo đ, lm ngọt bột yến mạch bằng vi quả mm xi, quả việt quất, hoặc quả anh đo.

Bệnh tiểu đường nn ăn g vo buổi sng l tốt nhất :TRỨNG

Một quả trứng luộc to chứa khoảng 6 gam - 7 gam protein. Trứng cũng c thể gip chống lại bệnh tiểu đường. Theo một nghin cứu gần đy cho thấy, những nam giới trung nin v cao tuổi nếu ăn trứng nhiều t c khả năng pht triển tiểu đường hơn 38% so với những người ăn trứng t. Một nghin cứu khc nữa cũng đ cho thấy, những người mắc bệnh đi tho đường ăn trứng hng ngy c thể lm giảm đi lượng mỡ cơ thể v BMI m khng tăng mức hemoglobin A1c. Bạn c thể ăn trứng luộc ăn với salad.



Bệnh tiểu đường nn ăn g vo buổi sng l tốt nhất THM GIA VỊ VO THỨC UỐNG

Một mẹo khc gip bạn c thể giảm lượng đường mu tch tắc l thm quế vo tch tr hoặc ngm trực tiếp vo nước vừa đủ nng. Nếu bạn uống c ph th hy thm nửa tha c ph quế bột cho vo bn trong ly c ph của bạn trước khi pha chế.

Tham khảo cch điều trị bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường nn ăn g vo buổi sng l tốt nhất SỮA CHUA KHNG ĐƯỜNG

Sữa chua khng đường l bữa sng lnh mạnh tuyệt vời cho những người mắc bệnh đi tho đường. Sữa chua Hy Lạp, c chứa khoảng 10 gam protein trn 100 gam. Đối với những người thch đồ ăn ngọt, bạn hy rắc thm vi quả mm xi hoặc cho thm vi quả việt quất hoặc một t hạt b ng. Đy l một bữa sng cực kỳ giu protein v cũng cung cấp một lượng chất xơ v chất bo tốt.

Bệnh tiểu đường nn ăn g vo buổi sng l tốt nhất SỮA V CC SẢN PHẨM TỪ SỮA

Emma Stevenson Đại học Newcastle cho rằng bữa sng cần đnh gi cao, một bữa sng chứa nguồn protein dồi do gip kiểm sot mức độ thm ăn, lượng đường trong mu cả ngy. V sữa l sự lựa chọn ưu việt. Sữa v sản phẩm chế biến từ sữa chứa tới chiếm 20% protein đ cũng chnh l l do bệnh nhn tiểu đường nn ăn sng với sữa trong khẩu phần ăn để duy tr sức khỏe tổng qut. V đặc biệt l đảm bảo khng bỏ bữa.

Bệnh tiểu đường nn ăn g vo buổi sng l tốt nhất SINH TỐ

Sinh tố với cc loại quả nhiều nước v hạt chia l một cch ngon miệng bổ dưỡng để khởi đầu một ngy. Nước p tri cy chứa đường hấp thụ rất nhanh v đi khi l đường nhn tạo c thể gy hiện tượng tăng đường huyết hoặc ảnh hưởng đến độ nhạy cảm với insulin v vi khuẩn đường ruột. Sinh tố cũng mang lại vị ngọt y như nước tri cy nhưng chứa nhiều chất dinh dưỡng gip chống lại cơn đi.

C rất nhiều cch để đưa cc chất dinh dưỡng khc nhau vo sinh tố. Bổ sung thm chất xơ bằng cch sử dụng rau bina, cải xoăn hoặc quả bơ trong sinh tố. Tăng thm vị ngọt bằng tri cy đng lạnh, chuối, to hoặc đo. Bổ sung một số chất bo hoặc protein để khiến sinh tố cng đặc cng tốt. Điều ny cũng sẽ lm chậm tốc độ tiu ha carbohydrat.

Tiểu đường l một bệnh mn tnh v tiến triển ngy một nặng ln nếu người bệnh khng c một chế độ ăn uống hợp l v khoa học. V vậy, người mắc bệnh đi tho đường cần xy dựng chế độ ăn uống v lựa chọn thực phẩm cho ph hợp.
Go to the top of the page
 
+Quote Post

Reply to this topicStart new topic
1 utilisateur(s) sur ce sujet (1 invité(s) et 0 utilisateur(s) anonyme(s))
0 membre(s) :

 

Version bas débit - vendredi 29 mars 2024, 12:35
- © MacMusic 1997-2008